У житті кожного з нас бувають історії, які засмучують, напружують чи нервують і викликають у нас негативні емоції. Кожен з нас іноді переживає свої «погані часи». І часто в нас вистачає сил, щоб самим впоратись з проблемами.
Проте є й ситуації, на які наших внутрішніх ресурсів вже не вистачає, спілкування з рідними та друзями більше не приносить полегшення і нам важко повертатись до звичних справ чи роботи.
Це можуть бути різні психотравмуючі ситуації, надмірний стрес, постійна незадоволеність собою, соматичні захворювання чи складні ситуації з сімейного чи робочого оточення тощо.
Ось виокремлені декілька причин, щоб звернутись за підтримкою до психолога:
Часте відчуття смутку
Важко керувати емоціями
Нерозуміння того, що зі мною відбувається
Проблеми зі сном чи апетитом
Труднощі в побудові стосунків та їх підтримці
Відчуття спустошеності та самотності
Хочеться покращити якість життя, але не зрозуміло, з чого почати
Основою психотерапії та консультування є так звані психотерапевтичні стосунки- відносини між терапевтом і клієнтом, засновані на довірі та взаємній повазі, в яких клієнт відчуває себе в безпеці.
Завдання психолога – допомогти клієнту усвідомити як він організовує своє життя, як він ставиться до інших, чого він хоче від життя і як чинить супротив. Це допомагає клієнтові знайти інші можливості свого функціонування у відносинах з оточуючими та світом через усвідомлення та прийняття відповідальності за власне життя, відродження внутрішньої спонтанності та творчості.
Оскільки в часі війни кожен українець щоденно піддається впливу сильного стресу, дбати про своє психічне здоров’я зараз особливо важливо. Адже від нашого емоційного стану залежить наша продуктивність в різних сферах життя, яка допомагає пришвидшити перемогу!
Допомогу ви можете отримати у нашого психолога Ольги Мороз: 068-490-72-26
Також, якщо ви зараз перебуваєте закордоном або не маєте можливості відвідувати очних психологічних сесій, в нас є опція онлайн-консультацій на платформах Zoom або Google meet.
Comments