Суть когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) у тому, що під час сесії психолог виявляє негативні ланцюжки думок (патерни) та допомагає зрозуміти, чому вони виникли і як змінити їх на правильні саме для вас. Адже думки та спосіб мислення формують нашу поведінку й впливають на стан психіки та здоров’я.
КПТ активно застосовують при:
депресії
генералізованому тривожному розладі
обсесивно-компульсивному розладі
фобіях
посттравматичному стресовому розладі
У деяких випадках КПТ є найбільш ефективним, коли його поєднують з іншими методами лікування, такими як антидепресанти чи інші ліки. Проте цей метод застосовують не тільки для лікування психічних захворювань.
Ви також можете звернутися до 3-ї міської поліклініки м. Львова для проведення КПТ.
Психотерапія допомагає як при наявності захворювань, так і у випадку, коли хвороби у вас немає, але є зміни настрою, тривожність, погані думки та стрес, з яким самостійно не можете впоратися.
Джерело: Mayo Clinic
Comments