«Ураган» в кишківнику: що провокує та як з ним впоратись?
- 6 січ.
- Читати 1 хв
Здуття, бурчання, гази, різкі позиви в туалет – знайомо? Часто причина в продуктах харчування, які знаходяться в нашій тарілці.
Молоко та вершки (особливо при непереносимості лактози)
Білий хліб, випічка на дріжджовій основі
Капуста, бобові, кукурудза
Яблука, груші, сухофрукти
Солодощі, цукрозамінники (сорбіт, ксиліт)
Гостра та жирна їжа
Газовані напої
Саме вони можуть викликати надмірне газоутворення та «бурю» в кишківнику.
Як впоратись із дискомфортом? Додавайте у свій раціон рис, гречку, нежирне м’ясо або рибу, банан, печене яблуко. Пийте достатню кількість води, їжте повільно та без поспіху.
Джерело: Medical News Today
Хорватія приваблює своїм узбережжям та кліматом. У розділі нерухомість у хорватії https://homium.ua/uk/croatia/ є понад сто пропозицій. Сайт дозволяє оцінити рівень цін у цьому регіоні. Інформація подана в нейтральному ключі, що полегшує об'єктивне сприйняття даних про об'єкти.